Kurin

Saat masih muda, otak kita bagaikan komputer dengan prosesor yang yang supercepat yang dapat mengolah data dengan baik, namun dengan bertambahnya usia otak kita bagaikan komputer model lama yang lamban didalam mengolah data. Saat memasuki usia tua, banyak Sebagian besar di antara kita pernah mengalami keadaan sulit mengingat atau menghafal. Namun tak jarang situasi ini dianggap sebagai hal yang lazim atau normal. Padahal, apabila terus dibiarkan kondisi dapat berakibat buruk. Otak kita, dengan semua kompleksitas dan kepekaan, membutuhkan makanan untuk memelihara fungsi normal. Dengan berjalannya waktu, racun akan terakumulasi dalam tubuh kita. Racun tersebut bisa berasal dari polusi, rokok dan konsumsi alkohol yang dapat menghambat proses sirkulasi darah. Hal ini menyebabkan ketersediaan vitamin dan nutrisi penting untuk otak perlahan semakin menipis. Kondisi ini memengaruhi kemampuan fungsi normal otak. Ketika otak gagal berfungsi dengan benar, Anda mungkin ak...

Setiap orang hampir dipastikan menyukai buah yang satu ini. Warna buahnya yang merah, rasanya yang manis, dan mudah dicerna merupakan alasan mengapa banyak orang mengonsumsi buah yang berasal dari famili Sucurbitaceae ini. Buah Semangka memiliki nama yang berbeda antara satu daerah dengan daerah lainnya di Indonesia. Seperti di Jawa, buah ini dikenal dengan sebutan Semongka, Ghuleng-ghuleng atau juga Watesan. Di Maluku, buah manis ini disebut Mendikai, di Lampung disebut Lamua dan di Sumatera dikenal dengan beberapa nama Mandike, Kalambosa, dan juga Kamandriki. Selain rasanya manis dan menyegarkan, ternyata buah Semangka juga menyimpan banyak nutrisi dan manfaat bagi tubuh. Dalam Semangka terkandung aneka vitamin seperti vitamin A, C, B6, potasium, tiamin, dan banyak nutrisi lainnya. Semangka merupakan buah yang rendah kalori dan bebas lemak sehingga banyak orang yang memanfaatkan b...

Memiliki tubuh yang sehat merupakan hal yang paling penting dalam hidup kita, jika sudah memiliki tubuh sehat, semua kegiatan sehari-hari akan bisa kita kerjakan, sebaliknya jika kurang menjaga kesehatan, berbagai penyakit akan menyerang dan otomatis kita sulit untuk beraktivitas. Salah satu faktor yang menentukan kesehatan adalah makanan, kandungan pada makanan akan memberikan efek pada kesehatan tubuh kita. Maka dari itu, pola makanan harus sangat diperhatikan. Makanan dapat diperoleh melalui berbagai sumber, namun umumnya dihasilkan oleh dua unsur utama, yaitu hewani (hewan) dan nabati (tumbuhan). Pada artikel ini saya akan membahas mengenai sumber makanan nabati atau yang berasal dari tumbuhan khususnya buah. Banyak buah yang mengandung berbagai macam zat-zat yang bermanfaat untuk tubuh. Beberapa buah yang baik untuk menjaga kesehatan adalah sebagai berikut:  1. Apel Buah apel ternyata memiliki banyak kandungan dan peranan yang sangat penting ba...

Air buah kelapa sering disebut sebagai minuman alami penambah energi karena sifatnya yang mampu mengatasi dehidrasi setelah berolahraga. Segelas air kelapa bahkan sudah bisa memenuhi 10 persen kebutuhan kalium setiap hari. Namun ada beberapa penyakit yang bisa diobati dengan menggunakan air kelapa muda, di antaranya sebagai berikut : 1. Demam berdarah Dengan meminum air kelapa muda hijau yang dicampur air perasan jeruk nipis secara teratur, dipercaya memiliki khasiat untuk mengobati demam berdarah. 2. Cacingan pada anak Mengobati perut cacingan pada anak-anak yakni dengan menambahkan sedikit sari jeruk pada setiap gelas air kelapa muda. Sebaiknya diminum teratur 3 kali sehari. 3. Penetral racun Sudah lazim diketahui bahwa air kelapa berkhasiat sebagai obat berbagai jenis penyakit, terutama untuk menetralkan racun di dalam tubuh. 4. Kelelahan, letih dan lesu Minum air kelapa muda hijau yang dicampur sedikit gula, dan es jika diinginkan. Benar-benar minuman yang me...

Buah pisang merupakan buah tropis yang tersedia melimpah di negara kita sepanjang tahun. Buah pisang memiliki berbagai khasiat dan manfaat bagi kesehatan, yang mungkin sebagian dari kita tidak menyadarinya. 1. Sebagai sumber tenaga dan energi. Kandungan gula dalam pisang dengan mudah dapat dicerna dan diubah menjadi sumber energi, sehingga sangat bagus untuk menghilangkan rasa lelah. Saat memakan pisang, kita akan lebih cepat kenyang, hal ini dikarenakan pisang kaya akan kandungan karbohidrat sehat. Karbohidrat inilah yang dapat menambah energi bagi tubuh kita. 2. Kesehatan saluran pencernaan. Kandungan serat yang dimiliki pisang dapat membantu mengatur sistem pencernaan tubuh serta mempertahankan gerakan usus tetap teratur. Kandungan pektin pada buah pisang mampu mencegah senbelit. Berdasarkan hasil penelitian, rutin makan pisang dapat membantu mengurangi risiko terkena kanker lambung. 3. Melancarkan peredaran darah. Kandungan kalium dan potasium dalam pisang ber...

Buah avokad ( Persea americana ), yang sering juga ditulis dengan nama "alpukat", "apokat" adalah buah yang aslinya berasal dari Meksiko dan Amerika Tengah yang memiliki kandungan lemak yang tinggi. Bahkan orang Tionghoa memberikan julukan buah avokad sebagai "buah mentega" dan "buah minyak". Buah avokad, meskipun memiliki kandungan lemak yang tinggi yakni sekitar 16 persen, namun lemak yang terkandung di dalamnya aman dan malah menyehatkan. Hal ini dikarenakan sekitar 63 persen unsur penyusunnya adalah asam lemak tak jenuh, terutama asam lemak tidak jenuh tunggal. Aneka khasiat buah avokad untuk kesehatan sebagai berikut : Menurunkan Kolesterol LDL Kolesterol LDL "Low Density Lipoprotein" adalah kolesterol yang dapat merugikan kesehatan, sering dikenal sebagai "kolesterol jahat". Diet buah avokad yang kaya asam lemak tak jenuh ini dapat menurunkan kolesterol LDL ini. Lemak tidak jenuh tunggal juga mempunyai...

Manfaat dan Kandungan gizi Bawang  Putih – kali ini kita akan membahas hal-hal ya berkaitan dengan bawang putih mulai dari bentuknya, warnanya, kandungan gizinya sampai dengan manfaatnya. Maka dari itu, disini saya akan coba membahas tentang kandungan gizi dan manfaat dari bawang putih . Seperti yang sudah saya jelaskan diatas, bawang putih ini sudah terkenal sejak jaman dulu untuk digunakan sebagai bumbu dapur. Bahkan menurut sejarah, bawang ini sudah digunakan selama lebih dari 500 tahun lalu sampai sekarang sebagai bumbu dapur. Daripada panjang lebar, langsung saja kita bahas tentang manfaat dan kandungan gizi dari tanaman yang juga terkenal dengan baunya ini. Kandungan gizi bawang bawang putih Untuk lebih jelas dan lebih lengkap mengenai kandungan dari gizi bawang merah dan bawang putih, silahkan untuk disimak table berikut ini. Kandungan Gizi Bawang Putih Kandungan Gizi Jumlah / 100 g Energy 166 kJ ...